8月の結果

SPAIN 1999
Gelatin Silver

今回は残念ながら
失敗に近い状態

　　　体重　－0.5kg
　　　脂肪　＋0.3kg
　　　筋肉　－0.8kg
体脂肪率　＋0.5%

良かったのは
内臓脂肪断面積が
1.1% 減だった事のみ

目標の5キロ減には遠く及ばず・・・

やはりお盆の暴飲暴食と

減った油断で
少しトレーニングをサボり気味・・・だった

9月は気を入れ直して
5キロ減の目標を達成するのみ！