筋肉が付き始めると

７月よりジム通いを始め
いつの間にか４ヶ月

先週末より
今週にかけて
映画祭の絡みで
ジムにも行かず
飲む日が多かった

しかも酒宴は今週だけでは無く
今月の頭から飲む事が重なった

で、いつも以上に体重が気になり
毎月１日の測定を前倒しに・・・

その結果はなんと、前回よりも
脂肪は更に減り、筋肉は増量
自分でも驚くほど良い数値だった

これは単純に
僕の筋肉の総量が増え
基礎代謝が上がったから？

筋トレもキツイメニューだったし
筋トレ後は、プロテインも摂取
分量は最小限にして
ムキムキにならないよう心がける

筋肉増量のせいかどうかは知らないけれど
最近はやたらと肉（蛋白質）が食べたくなる
それで焼肉、焼き鳥屋に行く回数が増えた

それでも体重には殆ど変化がなく
もし、外食をもう少し控えていたら
今月はさらに痩せていただろう

参考までに、今回の計測値と
６月30日の数値の差を書いてみる

体重　　　　　　5.6キロ減
体脂肪量　　　9.2キロ減
筋肉量　　　　 3.6キロ増
体脂肪率　　　8.2%減

内臓脂肪断面積　　32.1平方cm減

筋肉量バランスチャートによれば
アスリートレベルだそうだ・・・
それでも、餓鬼の頃には及ばない

これからは全身のバランスを考慮して
トレーニングと運動を上手くミックスしたい

道場にも通い始める時期かもしれないな

季節外れのようだけれど

最近、湿度計を買った

お陰で、改めて日々の湿度を
意識するようになる

思っていた以上に

雨の日や
その前日は
湿度が高い

カメラ機材とネガ類は
本棚並の大きな防湿庫の中

他のプリントやカメラバック等は
工夫をしながら保管しているが

つい先日、ショルダーパットに薄っすらと
カビが生えているのを発見した・・・

いくら汗を吸う部分とは言え
マズイよ・・・これは・・・

流石に秋にもなると
エアコンのドライも　
温度的に無理があり

この秋の長雨に対して　
何か手を考え始める

で、本日

季節外れかと思いつつ
除湿機の購入に踏み切った

余りにも遅すぎるアクション
と言われても仕方ないけれど

今までは、エアコンのドライでOKだった

しかし今はプリント数も増えたし
念には念を入れて、購入したのだ

この２日、ネットやショップでリサーチ
機能的知識と機器の必要条件は把握した

最近の除湿機の需要の大半は
梅雨時の室内干しが中心らしい

僕にとって新機種は機能が多すぎる
しかしまあ、えらく性能が良いようで

今までの様に小箱入りの乾燥材を
毎年大量に購入しなくてもよさそうだ
もっと早くしていれば良かったかも・・・

2008 東京中国映画週間

行ってきます

知人が招待してくれて
一応プレス枠との事
　
お仕事ではないのですが・・・
カメラ位は持って行こうかと

映画を堪能させてもらいます